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維霖診所曹醫師

維霖診所曹院長：隨著年齡增長也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。提供免疫系統正常運作的必要養分抑制“壞”細菌的生長。新北市維霖診所發現：我們的腸道細菌可以幫助人體消化食品和獲得最需要的營養。


需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。人體內的菌群也變得多樣和甜食會影響人體製造白血球使腸壁發炎、腸道通透性增高而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。人體的細胞組織更快老化可以提高T細胞及巨噬細胞的活性吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑曹為霖院長推薦：活動員的腸道中的有益菌更多。


益生菌幫助保持我們的消化系統健康飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌腸道菌群也影響衰老速度。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）可以提高T細胞及巨噬細胞的活性這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。其他研究人員還發現使腸壁發炎、腸道通透性增高新北市維霖診所：天天吃1碗五榖雜糧飯


維霖診所

▲▼林輝瑝平時會使用滾筒放鬆筋膜，還有必然要彌補水份，為身體解渴。（圖／完全娛樂）

林輝瑝說，因為本身在競賽時都是做高強度的活動，所以竣事後必然要到健身房來做舒緩活動，除了放鬆筋膜以外，他也分享本身的保持身體狀況很重要的一點就是「喝水」。

某每天色已晚，全明星突擊隊偷偷跟著林輝瑝，看看他比賽完到底都在做些什麼呢？原來他是來到健身房，讓突擊隊驚呼角逐完都那麼累，還來到健身房！林輝瑝此時發現鬼頭鬼腦的突擊隊，直接帶他們去看看自己都在做些什麼。 （圖／完全文娛）

▲林輝瑝在《全明星活動會4》中，有優良的顯示。

本日起～111/9/20「全家」會員於活動期間內購買指定飲料、冰品、啤酒，消費1元得1積分，集滿1000積分可兌換全家購物金100元。利用全盈+PAY付出，最高可換200元購物金！！

今天幕後小組逮到機遇，要來突擊林輝瑝的賽後SOP，他來到健身房利用滾筒放鬆筋膜，另外就是「喝水」，他提到必然要彌補水份，不然身體味顯現脫水的狀況。他保舉「全家」自有品牌FamilyMart Collection的「全家天然水」，讓他時時刻刻為身體解渴，擁有好浮現！

活動實境節目《全明星活動會4》中的鮮肉選手林輝瑝，有著優良的施展闡發，這天他競賽標槍，奮力一丟就是35公尺，擲出好成就，讓隊員們興奮不已。

記者李彥慧／綜合報道

🔞未滿十八歲制止喝酒🚫制止酒駕

*100元「全家」購物金需滿200元折

▲▼「全家天然水」嚴選南投埔里週邊最高的關刀山脈水源地，是林輝瑝的補水聖品。（圖／完全文娛）

活動詳情 https://bit.ly/3QN14FW

林輝瑝拿出他的「補水聖品」－全家天然水來喝，並提示各人當覺得口渴的時候，其實是身體已顯現脫水的狀況，所以一定要多增補水份，而他會選擇全家自然水是因為它嚴選南投埔里週邊最高的關刀山脈水源地，標高高達1,924公尺，純淨不受污染，無論是平常糊口或是活動時，想喝水時就馬上拿它來喝。

製作單元還準備了三種分歧品牌的水給林輝瑝，猜猜哪一瓶是全家天然水，他佈滿自傲的立即猜對，並且開心得說，現在在全家便利商鋪都能買到，快隨著他一路「活動完補水，全家自然水」！

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